『怎麼辦?』的影響....
這二天,因為新的計劃,全面改變了作息,因為有新的目標,新的想法,新的動力。然而,每天晚上,都為了第二天的行動,而輾轉難眠,早上起來的第一個念頭,就是
『怎麼辦?』
後來發現:『怎麼辦?』是一個強烈困擾自己,在無法放下過去的念頭。言下之意充滿著懊悔、自責、及困擾的情緒。
『接下來我可以....』
聽起來怎麼樣?有力量,有盼望多了不是?
接下來我得喝杯茶,接下來我能先做今日計畫,接下來我可以多點時間讀本書......
這是一個往前看,充滿前進動力的暗示。
別再擔心自己的身材了。
『接下來你可以開始找一個教練指導你。』
『接下來你可以找個專家開始詢問。』
我因為這樣做,減去21公斤,你也能辦得到。